На едином классном часе "Моё психологическое благополучие и помощь сверстникам в кризисной ситуации: Я понимаю свои чувства" гимназисты учились не игнорировать внутренние сигналы, а замечать, называть и понимать их.
❗️Иногда внутри - целый чат из сообщений:
💬 «Я устал…»
💬 «Меня никто не понимает…»
💬 «Почему я так злюсь?»
💬 «Мне тревожно, но я не знаю почему…»
💬 «А вдруг всё получится?»
Только вот самый важный вопрос часто остаётся без ответа:
«Что я сейчас чувствую?»
🎭 Для кого-то это первое знакомство с эмоциями.
🌈 Кто-то попробует разложить свои чувства по полочкам.
🧩 А кто-то узнает, как поддержать друга, которому сейчас непросто.
Эмоциональный интеллект -это
заметить → понять → принять → выбрать, что делать дальше.
📍Беречь своё психологическое благополучие - это навык, которому можно научиться.