Относитесь ко всему проще и спокойнее!
Один из самых частых вопросов, который задают психологу: «Как относиться ко всему проще и спокойнее?».
Почему у одних людей это получается само собой – жить в согласии с собой и легко справляться с невзгодами, а для других – это невыполнимая задача, забирающая все эмоциональные силы.
Итак, 10 рекомендаций:
💚 Начните с понимания собственной самооценки.
💚 Оставьте позицию жертвы.
💚 Научитесь независимости и свободе в отношениях с людьми.
💚 Научитесь независимости от физических и материальных зависимостей.
💚 Не зацикливайтесь на прошлом.
💚 Уважайте чужие, защищайте свои границы.
💚 Не проецируйте чужие проблемы на себя.
💚 Проанализируйте, про что и как Вы чаще всего думаете и почему.
💚 Станьте заботливым «родителем» самому себе.
💚 Работайте над собой!
💚 Конечно, в жизни мы не защищены на 100% от неудач, проблем и переживаний. Мы все периодически чувствуем себя беззащитными и беспомощными. Вопрос лишь в том, как относиться ко всему проще и спокойнее, понимая и принимая неизбежные вызовы жизненных ситуаций. И, главное, улыбайтесь!